Всем привет! Смотрела я много видео про питание и здоровье, и тут вижу интервью с Олегом Абакумовым на youtube, потом случайная рассылка по интенсиву про Холестерин, там приобретаю курс Стоп-Дефицит , параллельно уже приобретаю курс по Нутримании!! И понеслась))

Здоровье интересовало всегда, запрос на снижение лишних +18 кг после Ковида. Вес прыгал туда-сюда, но избавиться не получалось, походы по десяткам врачей, увы, результаты не дали.

Когда вес превысил 100 кг, у меня реально уже началась паника, сидела на очень жестких диетах, головокружения, начали беспокоить суставы.

На курс зашла 98 с лишним кг.

Информацию на курсе впитывала как губка, выходила за рамки комфорта, вложилась морально, материально, не жалела времени на то, чтобы докапаться до нюансов.

Очень благодарна Олегу и его команде за такой бомбический проект, который вселил у меня надежду на оздоровление, укрепил уверенность в себе, систематизировал все знания  которые были до этого, развеял множество мифов и наградил очень полезными инсайтами)

За время проекта я окунулась в генетику, всем своим родным решила сделать подарок в виде генетического теста!

Похудела на курсе на 7 КГ) чему безумно рада!!! Все знакомые отмечают визуальные изменения в лучшую сторону! Хотелось бы сразу минус 18 конечно, но не все сразу!)

▲ЛПНП 3,69 (05.02.26) - стал 2,57 ммоль/л 🔥🔥🔥

▼Ферритин 31 (05.02.26) - стал 85 мкг/л (за 12 дней)🔥🔥🔥

▼Фолиевая кислота - 5,9 (10.02.26) - стала 56 нмоль/л 🔥🔥🔥

Считаю супер достижением! Было не просто, дисциплина, приобретение новых привычек, но команда и Олег очень всегда помогали! Отдельна благодарность нашему куратору за ее вдохновляющие п нашему нутрициологу, который не давала нам спуску, всем лекторам, кто расширял наше мировоззрение, девочкам в чате, поддержка единомышленников очень важна! Видео о клинических историях очень ценны!!

Очень рада, что я оказалась в нужном месте в нужное время!💫💫💫

1️⃣Влезаю в свое любимое платье-костюм для восточных танцев

2️⃣Похудела на -3кг за 5 недель и суммарно -4кг с самого высокого веса 78.3 до 74

3️⃣По замерам:

ДО вт 15.04

Шея 38

Рука 36

Грудь 108

Под ребрами 110

Талия 103

Живот 107

Таз 106

Бедро 60

Икра 37

ПОСЛЕ пн 5.05

Шея 36 -2см

Рука 31 -5см

Грудь 107 -1см

Под ребрами 90 -20см

Талия 96 -7см

Живот 103 -4см

Таз 105 -1см

Бедро 58 -2см

Икра 36 -1см

4️⃣По анализам:

Холестерин пошел вниз

Витамин д подрос на бадах

Белок вырос за счет питания

Витамин б9 и б12 выросли

Мочевая кислота упала

5️⃣Купила все лекарства и бады по назначениям от врачей, все разложила по таблетнице и регулярно принимаю все назначения, чтобы выйти из дефицитов и помочь организму быстрее восстанавливаться и стройнеть без дефицитов

6️⃣Стала следить за КБЖУ через нейросеть, чтобы не впадать в гиперконтроль от взвешивания еды и фатсикретов. Просто фоткаю тарелочки, что кушаю в течение дня и это дает понимание, что я ем и забочусь ли об организме. Поменяла питание кардинально, ушла от шоколадок, газировок, заменила на продукты без сахара и с белком.

Пациентка, 34 лет.

Было:

ОТ-85

ОЖ-103

ОБ-113

Вес-78, 4 кг

Стало:

ОТ -75

ОЖ-95

ОБ-105

Вес - 75-74,8 кг

Старт от 04.03.2025 (чуть раньше начала работу, но по рекомендациям курса.

Приоткрою занавес за 1,5 мес курса на ПП питании с 99 кг почти до 91,5 😃 ,я думала это мало,но вы просили звезду в студию 🙌😃 на эфире

… меня конечно прибьет узнает за эти фото ,я надеюсь все конфиденциально здесь все свои 🙏🤫🤫🤫 и никому … хочу отправить на анилизы 1,5 мес завтраками кормит 🫣 ,хотя у нас с ним как и у вас генетика 👎👎👎 .. протеин изолят пьем привыкаем к нему .я даже с куратором Екатериной секретничала почему у него вес долго стоял прям ,а мой рухнул быстро.

Нет секрета 🙂 ,заменила как на курсе сказано все на чище питание (муку,масло ,на цельнозерновые) и вкуснее ,и кожа лучше ,и энергии больше говорит . Купила красивые термосумки с контейнерами и по правилу правильной тарелки ..и готовка конечно была первое время ого-гооо) я прям разрабатываю Кейс ПП меню 🙏 обожаю готовить моя медитация ..делаю заготовки от пельменей ,хлеба и до сладостей )) дошло уже и дегидратир сушу все фрукты как перекус и пастилу

Пришла на курс после  серьёзного стресса в разбитом состоянии, понимала нужно заняться здоровьем, но сил ходить по врачам не было. Высокий холестерин более 10 лет, анемия с детства, а на курсе выявила хеликобактер.

После лечения хеликобактера ушли вздутие и запоры, после капельницы железа и сбалансированного питания появились силы, перестала ночью просыпаться от любого шороха, ушла сонливость после еды, общее самочувствие улучшилось, появилась энергия и желание заняться спортом, и губы у меня теперь розовые, а не синие как раньше 🫦

Трансформировала свое питание и теперь спокойно смотрю на витрины с булочками, выбираю ягоды и несладкие фрукты, а кофе просто некогда пить, т к железо его не любит😂 Я чувствую  назначения врача мне помогают и главное сейчас у меня есть план оздоровления себя и я с азартом включаюсь в процесс и уверена, что выйду на новый уровень самочувствия!😁

Огромная благодарность Олегу Александровичу и его команде за супер-мега курс! 🫶🏻 Вы возрождаете людей к жизни, это бесценно!🤗🙏🏻❤️👏🏻🥰

Добрый вечер.

После сильнейшего стресса я резко набрала 15 кг.Вес стоял 5 лет.Что я только не пробывала.

Вес начал снижаться только на курсе «Стоп дефицит».

До курса я была постоянно уставшая и в напряжение.

Теперь все изменилось.

За первую неделю курса,я похудела на 1 кг,сошел отёк,могу надеть всю свою обувь,раньше не помешалась нога,а потом ещё похудела на 2 кг,спал отёк с лица.До этого я была как надутый шарик,грустная и толстая.

Пришла я снижать холестерин.

Но,на курсе нами занимались разные врачи:гинеколог,эндокринолог,психолог и тд.

Нас учили как правильно кушать,принимать витамины.

Я стала хорошо спать.

Пить воду вошло в привычку.

Поняла важные вещи про витамины,стресс,сон.

Начала возвращаться энергия,я купила карту в спорт зал.

Я очень благодарна каждому врачу за заботу,заинтересованность,профессиональный подход.

Все это колоссальный труд! Спасибо за помощь,ВЫ ВСЕ дали мне силы идти вперед,появилась надежда жить в здоровом теле! Теперь я знаю к кому обратиться,если понадобиться в дальнейшем,все врачи находятся в одной клинике Олега Александровича.

Моя благодарность за огромный труд,самоотдачу,полное доверие всем врачам проекта.

Благодарю так же Ирину и нашего куратора Марию,реагировали молниеносно на все,не оставляли.

Фото до проекта слева 🐖 справа я прихожу в себя 😘

Курс СТОП ДЕФИЦИТ 7.0 это пушка, бомба , ракета!!!

🎆 Пушка, потому что курс превзошёл все мои ожидания!

Честно, я боюсь врачей и больницы, а тут мне было просто и комфортно, так сказать по сердцу. Не было внутренней борьбы, а полное доверие.

🎆 Бомба- это бомбические врачи! Которых, на курсе было более 10!! Высококвалифицированные.С новыми методами работы и подходом к каждому индивидуально.

Проводимые лекции были грамотно выстроены и их можно было просмотреть в любое время.

А самое важное, что на абсолютно каждый вопрос, каждый врач давал развернутый ответ!! Это очень ценно!!!!!

🎆 Ну, а ракета , что большинство дефицитов закрылись и пошли вверх!

Мои результаты за курс :

♥️ Железо повысилось в 2 раза и это только на питании ( в моём меню стало больше- печени, рыбы, овощей, зелени, вит.С и вит группы В ).

♥️ Вес снизился на 4кг ( был -96кг, стал- 92кг ), благодаря ежедневной работе нутрициолога в нашей команде #35.

Я научилась собирать тарелку с сбалансированным рационом и полюбила псиилиум))

♥️ Ушли отёки и уменьшились объёмы ( живот -5см, талия -4см , бедра -1,5см )

♥️ Эрадикация ( борьба с хеликобактер пилори) в течении 2х недель прошла хорошо. Я боялась, что будет некомфортно, но зря боялась! Через 2 недели буду сдавать повторный анализ.

♥️ Я просыпаюсь без будильника, с хорошим настроением и улыбкой ( поняла смысл циркадных ритмов ). Нравятся дыхательные практики.

♥️ Очень сильно снизилась тяга к сладкому ( это потому что в рационе стало достаточное кол-во белка )

♥️ Кишечник работает, как часы. А мы знаем, что в кишечнике 80% иммунитета и если он забит, то и иммунитет будет слабый. Соответственно, улучшился иммунитет!

♥️ Стало хватать энергии и сил до вечера, не хожу, как выжатый лимон.

♥️ Была сухая кожа на ногах, шелушилась. А теперь гладкие ноги даже без крема.

♥️ Мне стали делать комплименты, что вроде весна и у всех авитоминоз, а я свечусь, как солнышко))

♥️ Все реже замечаю у себя отдышку и учащенное сердцебиение ( тоже это связываю с нормализацией дефицитов )

♥️ С удовольствием принимаю Омегу, которую подарили каждому участнику курса. Это очень классный подарок!

❕И пришло время разобраться с холестерином. Назначения получены, надо применять.

♥️ Хочу выразить БОЛЬШУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ организаторам курса!

Вы создали крутой проект, на который может попасть любой участник, даже если он находится за тысячи км от Москвы!

Отдельное спасибо за рабочую тетрадь и словарь терминов 👍.

Это отличные помогаторы!

✔️ Удобная платформа и построение тем эфиров;

✔️Ценная работа кураторов в малой группе;

✔️ Внимание и подарки от организаторов

А, главное, это здоровое и счастливое будущее без дефицитов!

♥️ Я очень рада, что курс СТОП ДЕФИЦИТ, случился в моей жизни!

И мне очень жаль, что он заканчивается ( тут я немного плачу ).

С большим уважением

и благодарностью - Карина Цой ( 46лет, г.Вятские Поляны )

➿Даю разрешение на публикацию.

Хочу оставить этот отзыв, пока эмоции переполняют, потому что результат превзошёл все ожидания. Пришла к Олегу с мыслью «ну, ещё одна диета», а получила, кажется, полную перезагрузку организма и сознания.

Главная гордость — минус 2,3 килограмма. Но это не те «голодные» килограммы, которые уходят и возвращаются. Я похудела легко, без насилия над собой. И произошло это в самых, казалось бы, «неспортивных» условиях!

Я пришла худеть, разобраться с дефицитами, а уйду с ощущением легкости, здоровым ЖКТ и пониманием своего тела. Спасибо за эти может и незначительные для кого-то минус 2,3 кг и новую энергию!

Мой личный прорыв в том, что если раньше каждые выходные я увлекалась выпечкой, то теперь это сбалансированная тарелка. За 2 недели начала проекта, я стала легче, настроение отличное. Ещё важный прорыв я бросила курить, состояние сосудов важнее. Осталось дождаться изменений после закрытия дефицитов.

Мой прорыв - что весы начали показывать минус 😍

Фото прилагаю

Урааа 👏🏻 я молодец

Прорыв в дисциплине - питание , тренировки , сон , вода и лечение по схеме

Видео уроки , задания , практику - все сильно нравится