Расскажу об изменениях произошедших со мной:
1) самые первые меня научили пить воду и аучили принимать псиллиум!!
2) нутрициолог нашего чата научила меня правильно составлять свой дневной рацион😊😉
Всё время поддерживает, направляет и говорит тёплые слова и напутствия
3) после сдачи всех анализов выяснилось что у меня анемия средней тяжести, во мне живёт в хеликобактер пилори, в моём организме не хватает многих микроэлементов. Мне прописали протокол лечения, объяснили как сочетаются и не сочетаются некоторые витамины и препараты.Были прописаны капельницы.
4) раньше поднимаюсь на второй этаж у меня уже возникала одышка, тут залетела к подруге на 5 этаж и только через несколько минут поняла что я без одышки Я не стою у стены и не отдышиваюсь.!!!🤗🤗🤗😊
5) у меня пропала перхоть, после мытья головы уменьшилась выпадение волос, улучшилась кожа на лице, стала меньше шелушиться!
6) и глядя на фото до и после у меня немного поздулся живот! Что не может не радовать 🥰🤗
Свой путь я начала с ферритина 45,7 и немного повышенным ЛПНП.
Также меня очень беспокоил надутый живот после каждого приема пищи. В процессе курса у меня выявили СИБР, который я пролечила и почувствовала легкость в животе. Мои результаты это легкость в ЖКТ, это -2 кг на весах, кстати эти 2 кг лишних я не могла скинуть на протяжении 1,5 года, так как после родов они намертво засели😁Сейчас вес стоит более менее, не скачет. И на фотографии видно, что немного живот уменьшился.
Первый раз вижу у себя в анализах такой высокий ферритин 90😍ЛПНП на урсосане и лецитине снизился немного. И цинк немного повысился. И еще проходила с маникюром месяц и он не обломился, обычно месяц не выдерживает. И заметила что у волос на фотографии появился блеск😍 Энергии безусловно стало больше и засыпать стала быстрее🤗
Я пришла с низким уровнем железа и ферритина. Из самых значительных симптомов и последствий данных дефицитов, была очень сильная слабость, усталость, разбитость.
Я узнала, как правильно нужно питаться, как режим дня и сна сильно влияет на состояние организма, какие БАДы и добавки необходимо принимать курсами и постоянно.
При проверке и отчетам по тарелочкам для нутрициолога, поняла, что мне необходимо добавлять много зелени и клетчатки в рацион, а так же сложные углеводы, а так же поняла,что пью очень мало воды. В данный момент все знания применяю в жизни, очень многое поменяла в рационе и привычках.
Сейчас я продолжаю прием выписанных мне препаратов, лечение продолжаю.
На данный момент меня перестали мучить боли в животе, самочувствие моё очень сильно улучшилось, Стало намного больше сил, энергии, улучшилось качество сна. Волосы меньше выпадают, кожа стала более ровного здорового оттенка.
Очень довольна, буду рекомендовать другим девушкам! Спасибо Вам за отличную работу!❤️
Я пришла в состоянии ужасной усталости от всего, диком стрессе, невозможности нормально спать, с сильным выпадением волос, попытками сдвинуть вес с мертвой точки. Я несколько лет пыталась понять, почему же мне так плохо. Ходила по врачам, сдавала анализы, пила БАДы, таблетки, сидела на бесконечных диетах, пила литрами кофе, вино (не литрами, конечно, но все же). Пыталась всеми способами "добавить" себе энергии и сил. Врачи говорили, что со мной все в порядке. Анализы в пределах нормы. И все начиналось сначала и становилось только хуже.
И вот в клинике Абакумова мне выявили причину: хеликобактер. Да, он подтвердился! Я чуть ли не плакала от счастья! Теперь я знаю причину всех своих бед и началась терапия: было не просто моментами, но я получила столько внимания и заботы! Как будто, со мной рядом близкие друзья, а не врачи.
Сейчас: вес плавно снижается, при этом я ем все, что хочу. Я пью кофе 1 кружку в день и то не всегда! Волосы почти не выпадают! Я сплю всю ночь и не встаю ночью съесть мамонт
Ежедневный стул стал нормой — раньше это могло не случаться даже по несколько дней, и я испытывала дискомфорт в жкт. Теперь тело работает как часы.
Выпадение волос заметно уменьшилось. Волосы стали мягче, здоровее — я даже добавила в уход лазерную расчёску, чтобы ускорить рост и укрепление 🔥
Губы меньше стали быть сухими и трескаться, теперь более мягкие, что повышает уверенность в себе.
Новая привычка — вставать с первого будильника! Это кажется простым, но сколько сил и времени теперь я экономлю. Утренняя мотивация и продуктивный старт дня — залог успеха.
Спорт вошёл в мою жизнь на постоянной основе. Мини-тренировки стали моим ежедневным ритуалом, наполняют энергией и улучшают настроение. Раньше просто вставать с кровати было сложно.
Сравнивая своё состояние сейчас с тем, что было до проекта, я вижу огромную разницу. Самочувствие улучшилось кардинально. Этот путь — бесценный опыт, мотивирующий не останавливаться на достигнутом
Мои маленькие, но очень важные победы над собой.
Раньше мне было сложно выстроить даже базовые привычки для здоровья:
режим сна сбивался, про воду я вспоминала только к вечеру, а питание было хаотичным.
Сейчас всё меняется:
✨я стабильно выпиваю свою норму воды — это вошло в ежедневный ритуал;
✨внимательнее отношусь к тому, что ем, и замечаю, как это влияет на самочувствие;
✨соблюдаю режим сна — и утром просыпаюсь гораздо легче;
✨и самое заметное — волосы стали гуще, появились новые волоски! Это даёт дополнительную мотивацию продолжать.
Я благодарна курсу за системный подход: всё разложено по полочкам, нет ощущения перегрузки. Шаг за шагом я создаю новую, более здоровую версию себя🥰.
Мои результаты прошедших недель.
Раньше у меня всегда были крепкие и длинные ногти (фото 2024 год). Но в 2025 году всё изменилось: рост замедлился, а ногти стали невероятно ломкими. Мастеру приходилось делать короткий овал и спиливать их под корень из-за плачевного состояния. К концу года ситуация усугубилась: ногти отслаивались, как тряпочки, каждую неделю ломались под корень.
И вот долгожданный результат на последнем фото! Маникюру уже 3 недели, а ногти все еще целые (отходит только покрытие). Пока маленькая, но очень важная победа. Я верю, что смогу вернуться к своим прежним длинным и здоровым ногтям!
Улучшения коснулись не только ногтей. Волосы тоже радуют. До курса каждое утро выглядело, как на фото ДО, а сегодня — как на фото ПОСЛЕ.
И отдельная радость — сон! Процесс засыпания нормализовался, я буквально проваливаюсь в сон, и ничто не может меня разбудить. Просыпаюсь часто без будильника, выспавшаяся, а сон просто "проходит".
Маленькими шагами возвращаюсь к состоянию, которое было раньше!
Я поняла одну важную вещь:
Многие сигналы организма, которые я считала нормой, на самом деле были сигналами дефицитов.И только сейчас, когда питание стало более осознанным и начала восстанавливаться работа ЖКТ, я увидела, как организм может работать по-другому
Результаты за программу: